एक खतरनाक स्त्री रोग लिकोरिया —
हाथ पैरों में सुन्नपन, अकड़न आना वात-विकार/अर्थराइटिस के लक्षण हैं।
जोड़ों का दर्द (जॉइंट पैन)
एक विकराल समस्या
बालों की केयर और हेयर फॉल कम करेंगे ये- “4 उपाय, 4 दवाएँ”
(अदभुत “22” जानकारी इस लेख में)
उपयोगी और लाभकारी चिकित्सा है। Read more
The idea of sex despite being so natural has been tabooed in our society, for ages now. It has been repressed when it should be discussed openly. However, the ancient scriptures and Ayurveda, has been vivid and very educational about the sex, sexual issues and natural remedies related to those.
Kamasutra, written by Maharishi Vatsayana is considered to be one of the most comprehensive doctrines on the topic of sex. Charaka Samhita, one of the oldest Ayurvedic text talks about numerous natural remedies related to sex. Read more
क्या आप जानते हैं कि मानव माइंड इतना शार्प क्यों है।
दिमाग़ की परत दर परत खोलने वाला यह लेख जरूर पढ़ें-
ब्रेन को ब्यूटीफुल बनाने वाली बूटियाँ-
सर्दी-खाँसी को गले की फाँसी कहा गया है कैसे मुक्ति पाएं -गले के 21 रोगों से कहीं आप गले के इन 21 रोगों से पीड़ित,तो नहीं हैं। यह त्रिदोष में से एक “कफ रोग” के अंदरूनी रूप से होने से होता है। ध्यान दें यदि आपके फेफड़े कमजोर हैं,तो निम्न रोग परेशान कर सकते हैं। […]
दिमाग करें, तेज़-तेज़ी से Ayurvedic Medicine for your Brain Power
ब्रेन की गोल्ड माल्ट
क्या आप बार-बार भूल जाते हैं? Do you keep forgetting things? ◆ क्या भुलक्कड़ पन के शिकार है? ◆ क्या आपकी याददास्त कमजोर हो चुकी है? ◆ क्या आपको कुछ भी याद नहीं रहता? ◆ क्या मेमोरी लॉस हो चुकी है? ◆ क्या आपको क्रोध बहुत आता है? ◆ क्या स्वभाव चिड़चिड़ा हो गया है? […]
करें– “डिप्रेशन” का “ऑपरेशन” | Brainkey Gold Malt ब्रेन की गोल्ड से होगा ■■■ अशान्ति का अन्त ……■■■…. व्यक्तित्व पर चेतना का प्रभुत्व बढ़ाती हैं-अमृतम ओषधियाँ ब्रेन की गोल्ड माल्ट और ब्रेन की गोल्ड टेबलेट से तन औऱ मन उत्तरोत्तर शुद्ध होते जाते हैं। 3 माह तक नियमित सेवन करने से यह बिचलित,भटकते एवं मलिन […]
कैसे करें दिमाग में शांति की स्थापना | How to calm your mind ?
मानसिक तनाव से लड़े आयुर्वेदा के संग | Fight Depression & Anxiety with Natural Ayurvedic Herbs
●क्या आप चिता में हैं?
●क्या आप बहुत चिंतित हैं?
●क्या हमेशा चिन्ता में रहते हो?
●क्या डिप्रेशन से पीड़ित हैं?
क्योंकि बड़े-बुजुर्ग कहते हैं-
चिन्ता,अवसाद (डिप्रेशन) के बारे में। Read more
According to ayurveda, your hair type will be in accordance with your constitution (Dosha). Your constitution is a unique combination of the doshas, vata, pitta & kapha. Because of these unique attributes, everyone’s haircare will be different. Read more
A Natural Approach for Healthy Hair बालों को बचाने के 5 उपाय- रूस (डेन्ड्रफ) खुजली की NO ENTRY थोड़ी लापरवाही से बचें,तो कमजोर व बचकाने,बालों को झड़ने,पतले होने से बचाया जा सकता है। ध्यान देवें 1- गीले बालों में तेल न लगाएं, 2- बालों को सुखाकर कंघी करें 3- बाल धोने के तुरन्त बाद केशों […]
महिलाओं और स्त्रियों के लिए- नारी सौन्दर्य माल्ट | Nari Sondarya Malt & Oil
“स्त्री रोगों का काम खत्म”
•~~~~~~~~~~~•
केवल नवयुवतियों, नवयौवनाओं,
महिलाओं और स्त्रियों के लिए–
नारी सौन्दर्य माल्ट
पच्चीस औषध का परचम-
तासीर रची-बसी है। Read more
गुड़हल, शंखपुष्पी, बालछड़ और सीताफल के फायदे | Benefits of Gudahal, Shankhpushpi, Balchad & Sitafal for Natural Hair Care
अपने बालों का रेनोवेशन शुरू करें
बाल ही हमारी विरासत हैं-
कमाल के काले, घने चमकदार बाल
सबको लुभाने,बांधने वाला जाल है।
बालों का वजूद-
सदा से बाल ही रहें हैं। Read more
हेयर फाल के लिए आयुर्वेदिक उपायें | Ayurvedic Remedy for Hairfall
एक कोशिश बालों को आराम देने की।
क्या आपके बाल बढ़ ही नहीं रहे हैं। Read more
पुस्तकों की पूँजी | Treasure of Books
आयुर्वेद हमारे महान भारत की
“राष्ट्रीय चिकित्सा पध्दति” है।
निर्माण किया जाता है। Read more
क्या आप बरसात के दिनों में गले की इन “11” समस्याओं से जूझ रहे हैं जैसे (11 Respiration related complaints during Monsoons) – 1- सर्दी-खाँसी, 2- बार-बार कफ निकलना 3- कफ के कारण छाती में भारीपन रहना 4- जुकाम,निमोनिया, 5- सिर में भारीपन 6- लगातार नाक बहना, 7- गले में खराश,सूजन 8- आवाज में खराबी 9- […]
झड़ते बालों को रोके 21 दिनों में | Stop Hairfall in 21 days
झड़ते बालों को रोके 21 दिनों में
बालों की हर समस्या का हल,
कुन्तल केयर हेयर हर्बल बास्केट
21 तरह के केशरोगों
शुद्ध हर्बल फार्मूला । Read more
सिर का सार | Sir ka Saar
सिर क्या है-
रहती है। Read more
अमृतम ओषधि गिलोय | Giloy- an Amrutam herb
एक अदभुत दुर्लभ हर्ब्स
गिलोय के अन्य नाम-
हिन्दी-गिलोय,अमृत,अमृतम,गुर्च
घरेलू रोग नाशक उपाय–
क्यों होता है थायरॉइड | What is Thyroid?
थायरॉइड की सर्वोत्तम दवा
क्यों होता है थायरॉइड (Thyroid)
प्रदूषण रहित बालों में बला का आकर्षण भी स्त्रियों के लिए आभूषण से कम नहीं है । 23 जगत विख्यात केश-उपचारक केश वर्द्धक जड़ी बूटियों से निर्मित !!अमृतम!! कुन्तल केयर हर्बल हेयर शेम्पो अनेक केश विकारों में उपयोगी अमृतम ओषधियों के शुद्ध काढ़े से बना जो बालों को बनाए […]
ज्वरयति शरीराणि रति ज्वरः
जानें क्यों झड़ते हैं बाल शरीर में परिवर्तन से, ऊर्जा की कमी से, आनुवंशिक, पारिवारिक कारणों या उम्र की अधिकता से शक्तिहीन होने से, भय-भ्रम,चिंता होने से, लगातार पेट खराब रहने से, भूख न लगने से मानसिक तनाव व नींद न आने से बार-बार विकार होने से, बीमार पड़ने या बुखार होने से असाध्य रोगों […]
कुन्तल केयर माल्ट
दुनिया का पहला हेयर हर्बल
गुड़हल के आयुर्वेदिक फायदे
आज की व्यस्ता भरी जिदंगी में आयुर्वेद कही भूलते जा रहें। आज उसी को याद करके हम आज आयुर्वेद के बारे में कुछ नया बतायेगें। आज हम फूलों के बारे में बात करेगें वह किस काम आते है। इसमें क्या खास है। लोग की अपनी एक विचार धारणा होती है।कोई कहेगा कि वह भगवान के चरणो अर्पित होते है। और कोई कहेगा कि घर का सजाने के काम आता है महिलायें अपने बालो के श्रृंगार में इस्तेमाल करती है। लेकिन बहुत कम लोगो को यह बात पता है। कि गुडहल में कई औषधि गुण भी है। Read more
जीवन का आनंद और आस्था का आधार आयुर्वेद ही है ।
अब होंगे- -जान के दुश्मन जीव-जन्तु, जानवर आने वाला समय अब मनुष्यों के लिए स्वास्थ्य के लिहाज से सुरक्षित नहीं है । नित्य नये संक्रमण या वायरस के जरिये फैलने वाली बीमारियों पर रिसर्च, अध्ययन करने वाला विश्व प्रसिद्ध एन.जी.ओ. “बिल एंड मेलिंडा गेट्स फाउंडेशन” के मुताबिक दुनिया में अब, संक्रमण का खतरा मंडरा […]
अति आवश्यक जानकारी इंसानों के जीवन का सर्वनाश करने वाले घातक एवम खतरनाक अनेकों अज्ञात वायरस दुनिया के कोने-कोने में अचानक तबाही मचाने आ चुके हैं । यदि तन पहले से ही रोगों से घिरा है,तो इनसे बचना मुशिकल है । वर्तमान में “निपाह” “जापानी बुखार“ तेजी से पूरे देश में फैल रहा है। फिलहाल […]
भयंकर खतरनाक संक्रमण (वायरस) के आक्रमण से बचने हेतु, युद्ध जैसी तैयारी की जरूरत । आने वाले महीने इस जीव-जगत के लिए भयावह साबित हो सकते हैं । दुनिया पर बढ़ते प्रदूषण, प्राकृतिक आपदाओं व पशु-पक्षियों के कारण अनेक संक्रमण (वायरस) तथा असंख्य अनजान महामारी का खतरा मँडरा रहा है । चिकित्सा शास्त्री व वैज्ञानिकों […]
Don’t you wish you had healthy hair? We all do. Is your hair behaving badly? The state of your hair can reflect your health and inner well being. Which can, in turn, affect your mood and confidence? This week is the time to give your hair the attention it so richly deserves. Find out if […]
जायफल एक गुणकारी औषधि है इसका उपयोग मसाले के रूप में भी किया जाता है पुराने समय बाल शिशु जायफल दवा के रूप में दिया जाता है। जायफल सुगंधित और स्वाद में मीठा होता है ज्यादातर लोग जायफल और जावित्रि एक मनाते है। लेकिन उनकी धारणा गलत है। Read more
दाल में तड़का हो या फिर सब्जी की बात हो हमारे दिमाग मे जीरा का नाम सबसे पहले आता है। यह एक मसाला रूप जाना जाता है। भारतीय खाने मे इसका बहुत इस्तेमाल किया जाता है। या यूँ कहिए इसके बिना भारतीय खाना अधूरा है। यह एपियेशी जाति का पुष्पीय पौधा है। यह पूर्वी भूमध्य सागर से लेकर भारत तक के क्षेत्र में फैला है। इस के प्रत्येक फल में स्थित एक बीज वाले बीजों को सूखाकर बनाया जाता है। जीरा का संस्कृत नाम जीरक है। Read more
जब बालों को धोने की बात आती है तो महिलाओ के दिमाग मे सबसे पहले शिकाकाई का नाम आता है क्योकि यह बालो के लिए बहुत फायदेमंद चीजों मे से एक है। शिकाकाई को कई ओर नामों से भी जाना जाता है जैसे- चिकाकाई, Read more
Do you want to look and feel relaxed? Really relaxed? There is nothing more nourishing and revitalizing than sleep. The problem is that we sometimes lose the knack of getting to sleep. This week you are going to sleep yourself back to vitality, by brushing up on your slumber ‘hygiene’, which means ensuring your bedtime habits and your bedroom itself encourage sleep.
Your Amrutam guide to restful sleep Read more
प्राचीन समय मे चिकित्सा जगत में बीमारियो का उपचार करने के लिए आयुर्वेद का सहारा लेते थे और कुछ घरेलु उपचार किया करते थे। जिनमें एक नाम है ग्वार पाटा । ग्वार पाटा को हम घृतकुमारी, रससार, मसुब्बर, एलुआ ऐलोवीरा आदि नामों से जानते है ग्वार पाटा के गुणो को हम अच्छी तरह से जानतें है हम सभी प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से इसका उपयोग किसी न किसी रूप में किया है। ग्वार पाटा मे अनेक प्रकार बीमारियो के उपचार के गुण मौजूद है। इसलिए आयुर्वेदिक उघोग में ग्वार पाटा की माँग बढ़ती जा रही है।
ग्वार पाटा का पौधा
ग्वारपाटा का पौधा बिना तने का या बहुत ही छोटे तने का गूदेदार और रसीला पौधा होता है जिसकी लम्बाई 60-100 सेन्टीमीटर तक होती है ग्वार पाटा की पत्तियाँ भालाकार मोटी और माँसल युक्त हाती है जिनका रंग हरा ,हरा स्लेटी होने के साथ-साथ कुछ पत्तियों के ऊपरी और निचली सतह पर सफेद धब्बे होते है। इनकी पत्ति पर काँटे होते है। और गर्मी के मौसम में पीले रगं के फूल होते है। Read more
अमृतम गोल्ड माल्ट से लाभ – यह 100 तरह के रोगों का नाशक है । इसमें है , सभी संक्रमण, वायरस, व अनेक रोगों से लड़ने की ताकत । 40 से अधिक बेहतरीन त्रिदोष नाशक औषधीय गुणों का मिश्रण । आयुर्वेद के अनुसार वात-पित्त-कफ त्रिदोष ही सर्व रोगों का कारण है । अधिकांश मनुष्य इसी […]
अमृतम जड़ी-बूटियां
Mentioned in the Nirkuta, the oldest of the Hindu Vedas (written from the 5th century BC), sandalwood was used in religious ceremonies and plays a key role in Indian ayurvedic medicine. Sandalwood is used to calm and cool the body, reduce inflammation, inflection and fever, and to ease sunstroke. 70 % of world’s supply of […]
In English, Giloy is known as the “Heart-Leaved Moonseed” and is also known as Guduchi. Giloy is most commonly found in tropical areas of India, Sri Lanka and Myanmar. The scientific name for Giloy is Tinospora Cordifolia. Interestingly, the Sanskrit name for Giloy is “Amrita” which means the “root of immortality”. It has been used […]
अमृतम गुग्गुल एक अद्भुत प्राकृतिक हर्ब गुग्गल को पेड़ों का पसीना भी कहते हैं । यह पुराने वृक्ष के ताने से गाड़ा रस तरल पदार्थ के रूप में बहता रहता है । इसी चिपचिपे पानी को इकट्ठा कर सुखा लेते हैं । गुग्गल को शुध्द कैसे करें ओषधि हेतु उपयोग करने से पहले इसे त्रिफला […]
अमृतम केपिछले लेख (blog) में 4 प्रकार के प्रदर रोग के बारे में बताया गया । श्वेतप्रदर (shwet pradar) Leucorrhea के रोग को जड़ से मिटा देगा – “नारी सौन्दर्य माल्ट” संसार मे शायद ही कोई स्त्री हो, जो प्रदररोग से पीड़ित न हो । महिलाएं इस रोग को मामूली समझती हैं, इसलिए लाज शर्म […]
हरति/मलानइतिहरितकी । अर्थात-हरड़ रोगों पेट की गंदगी का हरण करती है । हरस्य भवने जाता हरिता च स्वभावत:। हरते सर्वरोगानश्च ततः प्रोक्ता हरीतकी।।। म.नि. हर,हर्रे,हरीतकी,अमृतम,अमृत, हरड़, बालहरितकी, हरीतकी गाछ, नर्रा, हरड़े, हिमज, आदि कई नामों से जाने वाली हरड़ […]
हरड़ में 5 प्रकार के रस होते हैं ।
मज्जा में मधुर रस (मीठा), इसकी नाड़ियों में
खट्टा रस, ठूंठ (वृन्त) में कड़वा रस, छाल में
कटु रस और गुठली में कसैला रस होता है ।
हरड़ में पाँच तरह के रस होने से तन को पतन सेबचाती है । यह अमृतम ओषधि है ।
हरड़ की पहचान–
जो हरड़ नई,चिकनी,घनी,
गोल, तथा भारी हो और जल में डालने
पर डूब. जाए वह हरड़ उत्तम व
गुणकारक होती है । Read more
पिछले लेख से आगे–— भाषाभेद से नामभेद – हरड़ को हिंदी में हर्र, हर्रे । बंगला औऱ मराठी में हर्त्तकी । कोंकण में कोशाल। । गुजराती में हरड़े, कन्नड़ में आणिलय तेलगु में करक्वाप तमिल में कड़के द्रविड़ में कलरा फारसी में हलेले, कलाजिरे, जवीअस्कर अरबी में अहलीलज लेटिन में terminalia chebula black murobalans (टर्मिनलिया […]
अस्थि या हड्डियों के क्षय क्षीण तथा कमजोर होने पर तन निम्न व्याधियों से घिर जाता है ।
जैसे-मन उदास रहना । किसी से ज्यादा बोलचाल की इच्छा नहीं रहती । कोई न कोई शंका, डर भय बना रहता है । किसी भी काम में मन नहीं लगता,वीर्य पतला ओर कम होकर सेक्स के प्रति अरुचि हो जाती है । शरीर दुबला व कमजोर होने लगता है । शरीर का संज्ञान नहीं रहता,स्वतः ही मल-मूत्र निकल जाता है ।
शरीर काँपता है , वमन (उल्टी) जैसा मन
रहता है । Read more
Lozenge Malt is an ancient ayurvedic medicine for respiratory complaints. The key ingredients of Lozenge Malt are Tulsi, Vasa, Mulethi, Pushkarmool and Tribhuvan kritri ras. The benefits of Lozenge Malt are: -Useful in a chronic cough, cold, sinusitis, asthma -Useful in allergic bronchitis, upper and lower respiratory diseases, whooping cough and allergic rhinitis -Tulsi leaves […]
Kuntal Care Malt- Herbal Remedy for Haircare Kuntal Care Malt is a herbal remedy for hair care. It is a natural therapy for preventing hair loss. The key ingredients of Kuntal Care Malt are Bhringaraj, Sariva, Jatamansi, Dhatri loh and Chandi Bhasm. Kuntal Care Malt is very beneficial for smooth, silky and healthy hair, it […]
जानिये अमृतम जड़ी-बूटी,
पेड़-पौधे, औषधियां,
वृक्षों की जीवन लीला।
(१) वृक्षों में उत्तरोतस होता है। इसके द्वारा
वनस्पति अपने मूल (जड़ों) से आहार रस
शोषण कर उर्ध्वगामी (ऊपर की ओर
जाने वाली शाखाये ) स्त्रोतसों द्वारा वनस्पति Read more
Thank you for being a participant of Amrutam Know your Dosha Quiz !
।।मूली के संस्कृत नाम ।।
चाणक्य मूलक, भूमिकक्षार, दीर्घ्कंध, क्षरमुलाक, कुञ्जर, नीलकंठ, राजूक, रुचिर । मूली के ये सब नाम वनोषधि चंद्रोदय, आयुर्वेदिक निघंथु, वन बुटी , भावप्रकाश निघण्टु, आदि अमृतम आयुर्वेदिक ग्रंथो में बताये हैं । Read more
ब्राम्ही के गुण, उपयोगः-
————————— पहले समय मतिभ्रम, उन्माद, हीनभावना, चिंता, भय, तनाव मिटाने हेतु ब्राम्ही के रस का उपयोग किया जाता था। भावप्रकाश निघण्ठु, गावों में औषध रत्न, वनौषधि चन्द्रोदय, निघण्ठु आदर्श आदि आयुर्वेदिक ग्रन्थों भाषयों में ब्राम्ही का विस्तार से वर्णन है। Read more
Vidarikand is also known as Indian Kudju. Its botanical name is Pueraria Tuberosa. In Sankrit, Vidarikand is also known as Swadukanda, Ikshugandha, Kandhapalaash, Bhumikushmaand.
BUY BRAINKEY GOLD MALT- A NATURAL FORMULA FOR YOUR MENTAL IMMUNITY- FREE SHIPPING Read more
Rauvolfia Serpentina in Latin, also known as Indian Snakeroot and Devil Pepper in English is a flower belonging to Apocynaceae family. It is known as Sarpagandha in Sanskrit.
Sarpagandha grows in shady forests in India in the sub-Himalayan tracts up to a range of 1000 meters and it also grows in the lower ranges of Eastern and Western Ghats and also in the Andaman Island.
Interesting Fact: Sarpagandha is also known as Chota Chand in hindi.
Amla is also known as Emblica, Amalki and Emblica. Indian Gooseberry`s scientific name is Phyllanthus Emblica. Amla`s fruit preserve is used as a base for our Brainkey Gold Malt. Murabbas or sweet fruit preserve of Indian Gooseberry has been used since centuries in ancient traditional and folk Indian medicine.
Buy Brainkey Gold Malt- A Natural Formula for your Mental Immunity
We are forgetting our nature, all that surrounds us and have created us. Nature has a cure for all your problems and has been recognized since centuries before. However, with modernization we have started building more and more industries, malls, techno-parks and what not but the forests are continuously on a decline.
Today let us take out five minutes to learn about an interesting and magical formulation used medicinally since centuries in Ayurveda- Jawahar Mohra.
Jawahar Mohra is one of the key ingredient of Amrutam`s Brainkey Gold Malt. Read more
Shatavari: A Cure for Hundred Diseases
Shatavari is a plant belonging to Asparagus species and it is also known as Satavar, Shatamuli, and Vrishya.
Its botanical name is Asparagus Racemosus. The Shatavari plant is considered endangered now because of destructive harvesting and deforestation in the regions where it is grown. Read more
Bhasma is an ayurvedic formulation made from pure ayurvedic metal or minerals. Using Swarna Bhasma for various medicinal purposes has been authenticated by various Ayurvedic texts and Ayurvedic practitioners.
Usage of Metals & Mineral in Ayurvedic Treatment
If you are new to the field of Ayurveda, the use of metal components for health purposes can be surprising. Metal Components have been widely used in Ayurvedic Read more
The specialties of Turmeric have been popular since the days of Aryans. The Aryans used to worship the solar system and the sun, as sacred objects of the universe. They also used to worship Turmeric because they believed that Turmeric has certain special protective properties because of its golden yellow colour.
Mulethi is known as Liquorice in English, it has been one of the ancient plants used as medicine in Ayurveda and its medicinal benefits are well known all around the world.
Mulethi is used worldwide as a cure for Jaundice. Read more
Coughing?
Do not worry, it is just your body`s reflex action against the excess of mucus which might be stored in your body. Coughing itself is not a disease, it is our body` response to an infection or excess of phlegm.
Kapha, one of the three doshas in Ayurveda is associated with a cough.
Here are 4 Amrutam Home Remedies to deal with Coughing Read more
Anxiety, we keep using this word in our daily lives quite regularly without going into the roots of it, what is this anxiety. Anxiety in simple words is fear or worry.
You can take care of anxiety by using the following 7 Amrutam herbs:
Read more
Here are 4 Amrutam Herbs which are great for your Mental Health & Memory. Read more
Queen of Herbs
Due to the endless list of medicinal benefits associated with the Tulsi plant, it is known as the Queen of Herbs.
#1 Fever fighter
It is considered to be a great tonic to cure common cold, fever, sore throat and cough. Dreadful fevers caused due to dengue or malaria can be treated by boiling tulsi leaves along with cardamom and to be consumed along with sugar and milk.
Ayurveda is well known to treat numerous ailments for decades and continues the practice of balancing the systems in our body through herbal treatments. One of the herbs is Brahmi which has often been known as a brain booster.
Brahmi is a small luscious herb with many branches, rooting at the nodes. Wet soil, shallow water, and marshes are where this amazing herb grows. Having small flowers of light purple or white in color with not more than 4-5 petals.
According to Maharishi Ayurveda, there are three equal and very important aspects of our mental performance:
- Dhi — learning and comprehension, taken care by Vata dosha
- Dhriti — processing and retention of knowledge, governed by Pitta dosha
- Smriti— memory or recall, controlled by Kapha dosha.
Figs are the fruit of the ficus tree, which is part of the mulberry family (Moraceae), originally grown in South Asian countries. Figs have a unique, sweet taste, soft and chewy texture and are littered with slightly crunchy, edible seeds. They are now available in many parts of the world, for the most part in their dried form. While dried figs are heavenly, fresh figs are nutritiously predominant. Fresh figs contain far not so much sugar but rather more fiber, so always pick them over their dried forms. Figs are more than just delicious fruits, they’re also extremely nutritious. These seven medical advantages of figs will give you more motivations to stock up on them.